Rückenschmerzen und Faszientraining – zwei starke Themen in einem Buch mit DVD
Leiden Sie auch immer wieder unter Rückenschmerzen oder Nackenschmerzen? In diesem GU-Ratgeber erfahren Sie, warum es bei chronischen wie akuten Problemen oft effektiver ist, verfilzte Faszien zu dehnen und damit Verkürzungen und Verklebungen zu lösen, als nur die Muskulatur zu trainieren. Das Buch enthält zahlreiche, effektive Übungen mit und ohne Faszienrolle. Passend zu den drei entscheidenden Haupt-Schmerzzonen Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule finden Sie jeweils ein Übungsset für akute, aber auch für chronische Beschwerden. Die beiliegende DVD mit 77 Minuten Laufzeit bietet Ihnen fünf ganzheitliche Rückentrainings-Sets zum Mitmachen, zum Beispiel den Faszien-Quickie für Eilige, das Morgenprogramm oder das Rücken-Intensivprogramm. Auch Ihr Rücken wird vom Fitnesswunder „Faszientraining“ profitieren!
Quelle:
Hier mein neues Buch schon vorbestellbar:
Dein
Stefan Rieth, Msc. Ost. D.O.
Freue mich , wenns klappt 😬
Gerne nehme ich an der Verlosung teil.
LG Daniela Hörath
Sehr geehrter Herr Ried,
ich möhte an der Verlosung teilnehmen.
Mit freundlichen Grüßen
Heidi Atzenberger
Hallo Stefan,
gerne nehme ich an der Verlosung teil.